Los mejores hábitos que se pueden tener en la vida

Somos criaturas de hábitos. Todo lo que pensamos, decimos y hacemos es el resultado de hábitos profundamente arraigados en nuestra mente a lo largo de años y años de comportamiento repetitivo. Son esos mismos hábitos los que nos ayudan a avanzar o limitan nuestro progreso. De hecho, la calidad de nuestra vida actual es el reflejo directo de esos hábitos diarios.

Los hábitos son una parte innegablemente poderosa e integral de nuestra psicología conductual que le da forma a nuestra vida. Son tan importantes que un estudio determinó que aproximadamente 45 por ciento de todo lo que hacemos en el día está dictaminado por nuestros hábitos.

Despedirnos de nuestros malos hábitos y reemplazarlos por unos mejores no es nada fácil. Requiere compromiso, voluntad y un deseo arraigado de superar nuestras tendencias, en apariencia naturales, de pensar, sentir, hablar y actuar de cierta forma.

Claramente, para los que están totalmente comprometidos con cosas como la felicidad y el éxito, los hábitos ofrecen el camino para enriquecer su vida. También son las herramientas que usamos para automatizar nuestro progreso hacia uno u otro lado, ayudándonos a lograr nuestros objetivos y la realización de nuestros sueños.

Sin embargo, la mayor parte del tiempo seguimos a oscuras. No estamos seguros de nosotros mismos ni de por dónde empezar a desarrollar buenos hábitos. ¿Cuáles son los mejores hábitos para triunfar y ser feliz? ¿Hay unos que son mejores que otros, ofreciéndonos algún tipo de receta secreta para lograr los objetivos más valiosos?

¿Cuáles son los mejores hábitos que se pueden tener en la vida?

Aunque cualquier lista pueda parecer subjetiva, sí hay 25 hábitos en particular que no sólo te ayudarán a triunfar en el ámbito económico, sino que también te mantendrán sano, feliz y satisfecho con tu vida. Enfócate en estos 25 hábitos y haz esfuerzos de manera consistente hasta que logres incorporarlos a tu rutina diaria, y tu progreso e impulso hacia tus objetivos se disparará con el tiempo.

1. Enfócate en lo que  tienes

Nos pasamos una gran cantidad de tiempo inmiscuidos en nuestros problemas, pero los problemas también son una señal de vida. El único momento en el que dejamos de tener problemas es cuando estamos seis metros bajo tierra. Y si quieres dejar de enfocarte en tus problemas, entonces agradece lo que tienes, problemas incluidos.La gratitud es el camino más seguro hacia la salud, la felicidad y el éxito, porque cambia el enfoque de cómo pensamos, pasando de lo que no tenemos a lo que sí tenemos. Lo que más damos por sentado es la abundancia natural de los placeres más simples y de las oportunidades que se nos ofrecen.

2. Sonreír es buena terapia

Estudios han confirmado que la gente que sonríe genuinamente es más feliz. Este es uno de los mejores hábitos para permitirte encontrar paz emocional, mental y espiritual, gracias al simple hecho de sonreír. La psicología de nuestro cuerpo dicta la psicología de nuestra mente. Cuando nos encorvamos o nos hacemos chiquitos, o cualquier expresión física de depresión e infelicidad, nuestra mente capta las señales y las activa en nuestro cerebro. Sin embargo, cuando cambiamos nuestra postura física, nuestros sentimientos hacen lo mismo.

3. Un buen día empieza con un desayuno nutritivo

El desayuno es una parte importante de la vida, sin embargo, 31 millones de estadounidenses se lo saltan todos los días. ¿Y eso de que el desayuno es la comida más importante del día? Es 100 por ciento cierto. Si realmente quieres tener éxito, desayuna algo nutritivo cada mañana. Este hábito no requiere mucho esfuerzo, solo un poco de planeación y si siempre estás corriendo para salir de tu casa por las mañanas, podrías considerar levantarte unos minutos antes para asegurarte de tener tiempo para incorpora este gran hábito a tu vida.

4. Toma agua con limón

Un gran hábito que tiene beneficios monumentales a nuestra salud es tomar un vaso de agua con limón todos los días. Los limones son una fuente natural de vitamina C, pero también incluyen otros beneficios como mejorar la digestión y el sistema inmunológico, así como limpiar y rehidratar tu cuerpo. El agua por sí misma es importante para deshacerte de las toxinas de tu sistema. Y con el tiempo, este hábito también resultará en otras cosas positivas como pérdida de peso, menor inflamación y mayor energía.

5. Haz ejercicio

Uno de los mejores hábitos en la vida es hacer ejercicio todos los días, sin excepción. Y esto no tiene que ser levantamiento de pesas o entrenar para un maratón, sino de hacer alguna actividad física ligeramente agotadora para oxigenar la sangre y mandar endorfinas a tu cuerpo. No sólo te ayudará a sentirte mejor físicamente, sino que te sentirás más motivado, tendrás mayor claridad mental y estarás más fuerte emocionalmente. El ejercicio libera dopamina, oxitocina y serotonina en nuestro cuerpo, dándonos un sentimiento casi eufórico sin tener que recurrir a ninguna droga.

6. Camina esos 10,000 pasos todos los días

Mucha gente ha escuchado sobre los beneficios de caminar por lo menos 10,000 pasos al día. Sin embargo, como sociedad tendemos a quedarnos cortos en ese objetivo. Un estudio que mostró resultados importantes de la cantidad de pasos que damos, comparó el número de pasos que camina la gente en diferentes países del mundo como Estados Unidos, Suiza, Australia y Japón. En promedio, los estadounidenses caminan 5,117 pasos al día. En Australia caminan 9,695 pasos; en Suiza 9,650 y en Japón 7,168. No tenemos los números de México, pero algo nos hace suponer que se parecen más a los de E.U. que a los de Australia. Sin embargo, este simple hábito es una gran forma de resolver nuestros problemas de sedentarismo. Estaciónate más lejos, o usa las escaleras siempre que puedas para aumentar la cantidad de pasos diarios que das.

7. Suplementos con vitaminas y minerales

Como cultura nos estamos quedando cortos en el consumo de vitaminas y minerales a través de los alimentos que consumimos. Los azúcares refinados y procesados, los carbohidratos y otros alimentos que son la base de nuestra dieta ayudan a exacerbar este problema. No estamos consumiendo los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Encuentra un buen set de vitaminas y minerales que puedas tomar todos los días. Es fácil ignorar este hábito, pero el bienestar que vas a sentir después de aplicarlo diario durante meses es tremendo. Y ese impacto puede ayudarnos a mejorar otras áreas de nuestra vida dándonos claridad mental, emocional y física.

8. Administra tu tiempo tan bien como administras tu dinero

Un hábito esencial para tener éxito en cualquier cosa que hagas en la vida es tener una administración efectiva de tu tiempo. Lo bien que manejes el poco tiempo que tienes dice mucho de lo que puedes lograr. Y considerando que todos tenemos la misma cantidad de tiempo en este mundo, la forma en la que aproveches este recurso determinará tu potencial para triunfar. Encuentra un buen sistema para administra tu tiempo e impleméntalo. Esto no es tan difícil, pero requiere de un esfuerzo consciente y constante. Sin embargo, una vez que este hábito se haya materializado en tu rutina diaria, prácticamente podrás hacerlo todo y no habrá objetivo que parezca demasiado grande para ti.

9. Objetivos diarios, todos los días

La mayoría de las personas tiene objetivos. Ya sea personales o de negocios, pero todos nos estamos moviendo hacia una dirección planeada. Sin embargo, aunque los objetivos a largo plazo nos dan dirección, son los objetivos diarios los que nos permiten crear parteaguas a corto plazo que van construyendo nuestro éxito. Los objetivos a largo plazo pueden ser abrumadores, pero si implementas el hábito de seguir estrategias diarias puedes sobrellevar la enormidad asociada con las metas de vida, enfocándote en escenarios a corto plazo y en acciones del día a día.

10. Busca inspiración

Es difícil mantenernos motivados durante mucho tiempo. Cuando pasan cosas en la vida que nos sacuden o nos sacan del camino, nos desanimamos. Pero una de las mejores formas de seguir motivados es buscando inspiración diaria. Lee, ve videos e inspírate en otras personas que han logrado sus sueños. Anthony Robbins lo llama “tu hora de poder”, pero puedes invertir el tiempo que necesites. La inspiración es el camino hacia el éxito porque lo que la mente puede pensar, lo puede lograr.

11. Ahorra constantemente e invierte con prudencia

No hay una lista de hábitos que esté completa sin que alguien incluya algo de ahorros e inversiones. En ocasiones nos olvidamos de la necesidad de ahorrar para el futuro por estar tan concentrados viviendo el momento. Pero no sólo se trata de ahorrar, también tienes que invertir inteligentemente el dinero que ahorres. Entre más atención le pongas a esto ahora, más éxito financiero tendrás en el futuro. También deberías asegurarte de tener por lo menos 6 meses de ingresos ahorrados para cualquier imprevisto que pueda surgir.

12. Ten un presupuesto y monitorea tus gastos

Benjamin Franklin dijo en una ocasión: “Pon atención a los gastos pequeños, porque una pequeña fuga puede hundir el barco entero”. Es muy fácil ignorar los gastos pequeños, pero éstos tienden a acumularse, sobre todo cuando nos salimos de presupuesto. Asegúrate de administrar todos tus gastos. Cuando hablamos de hábitos financieros sólidos, este es uno muy importante que te llevará a al éxito financiero a futuro. El dinero que ahorres en gastos frívolos o inútiles puede ahorrarse para que lo inviertas después. No ignores el futuro por intentar aprovechar el presente.

13. Nunca dejes de aprender

Edúcate, y aprende algo nuevo cada día. Comprométete con el aprendizaje y con mejorar tu vida, ya sea aprendiendo nuevas habilidades o mejorando las que ya tienes. Desde nuevos idiomas hasta lenguajes de programación, date tiempo todos los días para aprender algo. Ya sea que decidas aprender algo con un curso en línea, o a través de un audio libro o leyendo un artículo, o viendo un tutorial en YouTube, e incluso a través de una TED Talk, la importancia de implementar este hábito es fundamental. Encuentra algo que valga la pena aprender y dedícale un poco de tiempo cada día.

14. Ordénalo todo

El desorden físico resulta en falta de atención. Es difícil concentrarnos en nuestros objetivos cuando nuestras vidas son un desorden. Date tiempo para ordenar tu casa y tu oficina, y haz algo cada día para reforzar este hábito. Empieza por un cajón y organízalo, o una esquina de tu casa, o un simple gabinete en tu oficina. La importancia de este hábito fue resaltada por un estudio del Journal of Neurosciencetitulado: “Interacciones de los mecanismos de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba en la corteza visual humana” que dice que “el hecho de tener múltiples estímulos presentes en el campo visual compite por la representación neuronal suprimiendo mutuamente su actividad evocada a través de la corteza visual”. En español: el desorden por sí mismo deriva en falta de concentración.

15. Levántate temprano

Mientras el mundo duerme, las primeras horas de la mañana son un momento de reflexión y productividad, permitiéndote concentrarte por completo en tus objetivos a largo plazo. Cualquier persona que realmente quiera tener éxito sabe que levantarse temprano es importante. Si no eres una persona madrugadora, haz cambios graduales en tu rutina para irte levantando cada vez más temprano. Empieza por poner tu alarma 15 minutos antes durante una semana, y la siguiente la pones otros 15 minutos antes, y sin darte cuenta, lograrás despertar hasta dos horas antes de lo que estabas acostumbrado.

16. Sé generoso con tu tiempo y tu dinero

En nuestra búsqueda del éxito, es normal que nos olvidemos de los demás. Dejamos de contribuir con algo de valor para nuestros semejantes. Y esto no tiene que ver con donar dinero, sino con contribuir con tu tiempo, que es mucho más valioso que el dinero, cambiando tu perspectiva de un estado de carencia a un estado de abundancia. Solemos pasar mucho tiempo de nuestra vida preocupados y ansiosos. Pero cuando pones en práctica el hábito de contribuir con los demás, puedes aliviar fácilmente tus preocupaciones personales, e incluso tus problemas, dándote cuenta de la necesidad de ayudar a los otros. De hecho, la gente que más contribuye con los demás es la que termina siendo más exitosa.

17. Haz crecer tu red de contactos buscando a quien ayudar

En este mundo, no todo tiene que ver con lo que sabes. Para triunfar necesitamos a los demás, y las personas que conozcas son extremadamente importantes. Pero hacer networking no solo se trata de soltar nombres, sino de encontrar formas de ayudar y agregar valor a la vida de otros. La gente mejor conectada en el mundo es la gente más exitosa. Pero no se enfocan simplemente en ellos, sino que buscan formas de ayudar a otros sin pensar en lo que pueden recibir a cambio. Así es como se dan las mejores relaciones en el mundo.

18. Enfrenta tus miedos

Pasamos demasiado tiempo inmersos en el mido. Esos escenarios devastadores se presentan en nuestras mentes en cualquier momento. Estamos tan preocupados y nerviosos por el futuro que olvidamos disfrutar el presente. El miedo está tan anclado en nuestra mente que limita nuestro progreso. Superar tus miedos es, posiblemente, uno de los hábitos más importantes que puedes desarrollar. Acostúmbrate a todos los días hacer una cosa que te haga sentir incómodo. Habla con un desconocido, haz un cumplido o cuéntale a alguien sobre las cosas que te hacen sentir incómodo.

19. Más vale actuar ahora que después

Empieza a actuar. Es un cliché que hemos escuchado en repetidas ocasiones, sin embargo, muchos de nosotros seguimos sin ponerlo en práctica. De hecho, hacemos lo contrario: procastinamos. No hacemos las cosas por un montón de razones, lo que limita nuestro progreso y nuestra capacidad para lograr cualquiera de los objetivos que nos hemos puesto. La mejor forma de superar la procastinación es usando la regla de los 15 minutos. Toma eso que has estado posponiendo, y pon el cronómetro de tu celular a 15 minutos, y luego dedícate durante esos 15 minutos a hacer esa tarea que tienes que hacer. ¿Por qué 15 minutos? Primero, porque rompe el ciclo de la inacción, y segundo, porque después de 15 minutos ya tienes el impulso suficiente para seguir y seguir sin parar.

20. Haz un plan y apégate a él

A lo largo de la historia, tener un plan ha sido fundamental para cualquier emprendedor (persona) exitoso. Independientemente de lo que quieras de la vida, no sólo vas a necesitar objetivos a largo plazo y estrategias diarias para lograrlo, sino que necesitas seguir un plan detallado que vas creando sobre la marcha. Sin un plan, es más fácil que fracasemos. Sin entender cómo vamos a llegar del punto A al punto B, el camino se dificulta. Pero cuando te apegas a un plan y registras tu progreso, haciendo ajustes cuando sea necesario, eventualmente lograrás tus objetivos.

21. Pensamientos positivos

Lo bueno atrae más cosas buenas. Cuando pensamos de forma negativa, enfocándonos demasiado en lo malo, atraemos cosas negativas a nuestra vida. Por el contrario, cuando pensamos positivo, atraemos lo positivo. Es difícil ser optimistas todo el tiempo, y por lo general, nuestra naturaleza tiende a esperar escenarios negativos. Sin embargo, el pensamiento positivo es uno de los caminos más seguros hacia el éxito. Ignora a la gente que te dice que no se puede y a la que duda de tu capacidad, y lucha por las cosas que amas con optimismo. Todo se reduce al impulso. Piensa positivo durante suficiente tiempo, y verás que las cosas buenas empiezan a pasar.

22. Date tiempo para ti

Uno de los hábitos que menos tenemos en nuestras vidas es el de disfrutar tiempo de descanso, o tiempo para nosotros. Todos los días, haz algo que ames hacer, no importa lo pequeño que sea. No todo tiene que ver con logros y éxitos, si haces una pequeña cosa que ames, estarás instalando un sentido de paz mental que te ayudará a enfocarte desde tu yo interno. Ya sea que escuches tu música favorita a todo volumen, o camines por el parque, o manejes por una calle que te gusta, o veas una película o cualquier otra cosa que te guste, sólo asegúrate de tener un momento del día para ti, todos los días.

23. Lee

Ya sea que leas el periódico, las noticias de economía, una novela, un libro de autoayuda o lo que quieras, pero encuentra tiempo para hacerlo. Leer es un hábito importante en la vida, y no deberías quedarte solo con audio libros o películas. Leer, de la forma tradicional, es excelente. Leer te ayuda a descubrir nuevos mundos, ideas o formas e hacer las cosas que no se te hubieran ocurrido de otra forma, además de ser una gran manera de educarte y entretenerte en cualquier momento.

24. Valora el sueño

Aunque levantarte temprano es importante, también es fundamental dormir suficiente. Encontrar ese delicado balance puede ser complicado, sobre todo si tienes hijos, o tienes dos trabajos o cualquier otra obligación. Sin embargo, si te preocupa lo suficiente tu bienestar y tu éxito a futuro, dedicarás por lo menos 6 horas a dormir de manera ininterrumpida. Si te cuesta trabajo quedarte dormido, asegúrate de no consumir café o alcohol antes de irte a la cama. Y si fumas, o consumes demasiada azúcar o cualquier otro tipo de toxinas durante el día, será más difícil dormir a una hora prudente. Elimina esas toxinas de tu rutina para que puedas dormir lo que tu cuerpo necesita.

25. Lleva un diario

Escribir tus pensamientos es una gran forma de reflexionar sobre quién eres y lo que has estado haciendo en tu vida. El tiempo pasa tan rápido que solemos olvidar los detalles de lo que hicimos hace un par de meses. Pero recordar esos detalles le da claridad y propósito a nuestras vidas, recordándonos las lecciones y alegrías que hemos tenido. Hazte el hábito de escribir diariamente tus pensamientos y documentar tus experiencias. Intercálalos con tus objetivos, esperanzas y sueños, escribiendo cómo ves tu vida en un futuro, y luego regresa a leer lo que has escrito para recordar ese sentimiento. Este es un gran método de auto reflexión y una forma poderosa de motivarte e inspirarte para seguir avanzando.

Cómo empezar

¿Cuántos de estos hábitos ya están en tu vida? ¿Hay malos hábitos que puedan estarte limitando? Los malos hábitos pueden interponerse en el camino de nuestro progreso, y cambiarlos no es nada fácil. Sin embargo, todo es cuestión de impulso. Todo se resume a unos cuantos pasos que pueden ir incrementando día con día para ayudarte a construir el repertorio de hábitos que te hagan lograr lo que tu corazón desea. Los hábitos antes mencionados son algunos de los mejores hábitos que se pueden tener en la vida. ¿Con cuántos estás dispuesto a comprometerte?

Tomado de: https://www.entrepreneur.com/article/331404

Día del Internet

Cada 17 de mayo desde 2005, en México y en otras partes del mundo se celebra el Día del Internet, instaurado por la Asociación de Usuarios de Internet (UAI); la misma fecha fue elegida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) tiene en el calendario como el Día Mundial de las Telecomunicaciones y la Sociedad de la Información. Pero, ¿qué significa esto? El objetivo de ambos días es sensibilizar a la población sobre las múltiples posibilidades que el uso de internet así como las tecnologías que propician la transferencia de información, puede ofrecer al desarrollo social y económico de un país. Esto, también resalta la importancia que tienen para reducir la brecha digital.

¿Qué significa esto? Lo que la ONU y la Asociación de Usuarios de Internet quieren resaltar es el poder que tiene el internet para cambiar el panorama social de un país y cómo, a través del uso de tecnologías de la información y comunicación (que pueden ir desde el ancho de banda, antenas o una computadora), esto se puede hacer posible. La fecha fue escogida por ser el aniversario de la firma del primer Convenio Telegráfico Internacional y de la creación de la Unión Internacional de Telecomunicaciones. Este 2018, la ONU escogió como tema las tecnologías que usan inteligencia artificial y cómo éstas se vuelven cada vez más un componente clave que yauda a las personas a tener una vida mejor, “mejorando la atención sanitaria, la educación, las finanzas, la agricultura, el transporte y una amplia gama de otros servicios”, se lee en el sitio de la ONU.

Éste no es el único día dedicado a internet. El 6 de febrero se celebra el Día del Internet Seguro para recalcar la importancia de tener una red segura para los niños, principalmente, y evitar que caigan en redes criminales o el Día del Internauta que se celebra el 23 de agosto y marca el aniversario del día en que por primera vez, una persona tuvo acceso a la web.

El Día Mundial de las Telecomunicaciones y la Sociedad de la Información tiene como objetivo sensibilizar sobre las posibilidades que el uso de Internet y otras tecnologías de la información y la comunicación (TIC) pueden ofrecer a las sociedades y a la economía; así como fomentar la necesidad de reducir la brecha digital.

El 17 de mayo es el aniversario de la firma del primer Convenio Telegráfico Internacional y de la creación de la Unión Internacional de Telecomunicaciones.

Este año celebramos el 50 aniversario del Día Mundial de las Telecomunicaciones y la Sociedad de la Información, que viene celebrándose cada año desde 1969. En este Día se conmemora la fundación de la UIT el 17 de mayo de 1865

En noviembre de 2005, la II Cumbre Mundial de la Sociedad de la Información celebrada en Túnez, aprobó proponer a la Asamblea General de Naciones Unidas la designación del 17 de mayo como Día Mundial de las Telecomunicaciones y de la Sociedad de la Información.

En el artículo 121 del documento de conclusiones de la Cumbre Mundial de la Sociedad de la Información, celebrada en Túnez en noviembre de 2005, se afirma que:

Es necesario contribuir a que se conozca mejor Internet para que se convierta en un recurso mundial verdaderamente accesible al público. Hacemos un llamamiento para que la AGNU declare el 17 de mayo Día Mundial de la Sociedad de la Información, que se celebrará anualmente y servirá para dar a conocer mejor la importancia que tiene este recurso mundial en las cuestiones que se tratan en la Cumbre, en especial, las posibilidades que puede ofrecer el uso de las TIC a las sociedades y economías, y las diferentes formas de colmar la brecha digital.

Todo el mundo está invitado a participar en el Día de Internet. Hay diversas formas de participar y contribuir. En muchas ciudades se realizan eventos que conmemoran dicho día, organizados por empresas, administraciones y organizaciones de cualquier tipo y tamaño, que deben cumplir las siguientes condiciones:
• Que acerque la Sociedad de la Información a los no conectados o discapacitados.
• Que su realización principal suceda el 17 de mayo.
• Que se dé a conocer en http://www.diadeinternet.org

Tomado de:

https://www.milenio.com/tecnologia/por-que-se-celebra-hoy-el-dia-del-internet

https://www.un.org/es/events/telecommunicationday/

https://www.cuandopasa.com/index.php?v=v61543b

Se apaga la mirada del Maestro Rafael Coronel

No fue, como era su sueño, futbolista del América. Ni contador, como era el sueño de su padre. Ni arquitecto, como comenzó a formarse. Seguir los pasos de otro fue, cosa curiosa, aquello que le dio un nombre: Rafael Coronel. Pintor.

Rafael Coronel Arroyo Fue un artista y pintor mexicano. Nació en la ciudad de Zacatecas, en 1932 y falleció el 7 de mayo del 2019. Hizo estudios en la Escuela Nacional de Arquitectura, en la Ciudad de México, y luego pasó a cursar estudios en la academia High American School. A partir de 1956 ha presentado exposiciones de su obra en México, Estados Unidos, Japón, Puerto Rico y Brasil. Ha obtenido el Premio Córdoba en São Paulo, Brasil, (1965) y el Primer Premio en la Bienal de Tokio, Japón (1975).

La vocación le corría por las venas, con un abuelo que trabajaba el pincel en las iglesias y el ejemplo de ese hermano mayor, que ocupa un sitio muy propio en la pintura mexicana del siglo XX: Pedro Coronel. Lo siguió de su natal Zacatecas a la Ciudad de México, para educarse, como él, en algo que no creía siquiera que fuese una profesión (tanto despreciaba su padre la pobreza segura que prometía el oficio).

No imaginaba entonces que llegaría a trabajar en el taller de Diego Rivera por espacio de dos décadas; menos aún que se convertiría en su yerno: Rafael se casó con Ruth, la hija que el muralista tuvo con Lupe Marín, y con quien tuvo un único hijo, Juan Rafael.

Forjado en los aires nacionalistas del muralismo, Coronel terminó por unirse a las filas de La Ruptura. Su mirada anacrónica se volvió hacia el Barroco y el Renacimiento para tratar la figura humana. Sus pinturas tienen una sobriedad melancólica, e incluyen caras de los “últimos grandes amos”, flotando a menudo en una calina difusa. Rafael Coronel trabajó también el hiperrealismo y la pintura abstracta, y fue un reconocido exponente del nuevo expresionismo mexicano. Exhibió en recintos como el MoMA de NY, la Bienal de Sao Paulo, el Museo Real de Arte de Bruselas y el Museo de Arte Moderno, en México. Para celebrar su 80 años y 60 de trayectoria, el Palacio de Bellas Artes alojó la retrospectiva Retrofutura.

Le interesó retratar a los marginales: los raros, los pobres, los de belleza siniestra; los habitantes de una geografía profunda a los que despojó de “adornos” —eso que tanto criticó en su suegro, como sus alcatraces—; rostros y personajes que plasmó en el vacío, como suspendidos en el espacio claroscuro de su memoria. Nunca pintaba con el modelo enfrente.

En lo que fuera el Convento de San Francisco de Almoloyan y de Asis (edificación del siglo XVI), de la ciudad de Zacatecas, se erige un museo que lleva su nombre; en él se exhibe su vasta colección de máscaras donadas por el propio artista.

Asimismo recibió importantes condecoraciones y reconocimientos por su labor creativa a nivel internacional. Entre ellos:

  • 1952 recibe el Premio de Artes Plásticas del Instituto Nacional de la Juventud Mexicana
  • 1965 VIII Bienal de São Paulo, Brasil, en la que obtiene el Premio Córdoba al Mejor Pintor Joven Latinoamericano
  • 1974 Japón: I Bienal Internacional de Pintura Figurativa en Tokio y Osaka.
  • 1978, junto con su hermano Pedro Coronel, es declarado Hijo Predilecto por el Gobierno del Estado y la Universidad Autónoma de Zacatecas.

 

El maestro Rafael Coronel deja un legado imprescindible en la historia del arte mexicano.

“…Viajar refresca mi visión acerca de México y renueva el instinto impulsivo que me hace estar frente al lienzo, como en un confesionario, con mi pincelito, dale y dale…”

¡Hasta siempre maestro Rafael Coronel!

 

CORONEL 1

CORONEL 2

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Tomado de:

https://es.wikipedia.org/wiki/Rafael_Coronel

https://www.elfinanciero.com.mx/culturas/muere-el-pintor-zacatecano-rafael-coronel-arroyo

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El origen del 30 de abril como el Día del Niño en México

¿Cuál es la historia del origen del Día del Niño? México es uno de los pocos países que lo celebran el 30 de abril, cuando el resto del mundo, por recomendación del Fondo de las Naciones Unidas para la infancia o UNICEF, lo hace el 20 de noviembre. Pero ¿por qué esto es así?

El origen de esta celebración a nivel global se remonta a la Primera Guerra Mundial, conflicto de escala masiva que cambió gran parte de los paradigmas sobre la guerra entre naciones, los avances tecnológicos, la supuesta gloria del combate y sus consecuencias sobre la población civil. De 1914 a 1918, decenas de naciones se enfrentaron en combate abierto en distintos puntos del globo. De Europa a las arenas de Medio Oriente, la guerra afectó no solo a los ejércitos, sino también a los habitantes de todas las ciudades y pueblos que de pronto se vieron sumergidos en el conflicto. Fueron los miles de niños y niñas que sufrieron los estragos de los avances en las tecnologías bélicas, la inspiración para que la Sociedad de Naciones, el organismo precursor a la Organización de las Naciones Unidas (ONU), comenzara a tomar en cuenta los derechos de los niños, no solo en las guerras, sino en los tiempos de paz.

Por ello, en 1924, apenas una década después del inicio de la Gran Guerra, se redactó y firmó la Declaración de Ginebra sobre los Derechos del Niño, el primer texto que reconoció la existencia de derechos específicos para las niñas y niños, además de la responsabilidad de los adultos para asegurar su bienestar.

Este documento se basaba en cinco principios básicos, según un borrador publicado en 1923:

  • El niño debe contar con los medios para su desarrollo normal, tanto material como espiritualmente
  • El niño hambriento debe ser alimentado, el enfermo cuidado, el rezagado atendido, el delincuente corregido y el huérfano protegido
  • El niño debe ser el primero en recibir ayuda durante las emergencias
  • El niño debe ser colocado en una posición que le permita acceder a cierto nivel de vida, y debe ser protegido contra todo tipo de explotación
  • El niño debe ser concientizado de que todos sus talentos deberán ponerse en servicio de la humanidad

Los niños de la revolución

En México, sin embargo, el Día del Niño no nace del sufrimiento de los niños europeos que se vieron afectados por los sangrientos encuentros entre la Entente y los Imperios Centrales, sino del rol que jugaron durante los primeros años de la Revolución Mexicana. Ya sea como espías, mensajeros, soldados o simplemente como encargados de llevar armas y munición a los combatientes, los niños que participaron en la revolución, vieron su infancia interrumpida de tajo. Esta guerra civil también marcó a toda una generación de niños y adolescentesque años más tarde desempeñarían diferentes roles en la reconstrucción del país.

Por otro lado, se tiene constancia de que el Día del Niño fue instaurado el 8 de mayo de 1916 en la ciudad de Tantoyuca, Veracruz. Sin embargo, en menos de diez años, esta fecha fue cambiada al 30 de abril.

El origen del 30 de abril como el Día del Niño en México

Tras la publicación del documento que reconocía a nivel mundial los derechos de los niños y niñas del mundo, el entonces presidente de México, Álvaro Obregón, lo firmó comprometerse a seguir sus preceptos al pie de la letra, siendo el 30 de abril de 1924 el día en que se llevó a cabo la firma. Pasaron los años y en menos de dos décadas de la publicación de aquel documento histórico, el mundo se sumergió una vez más en las llamas de la guerra.

Tras el fin de la Segunda Guerra Mundial, la Sociedad de Naciones, que probó ser inútil frente a las intenciones expansionistas de Japón, Alemania e Italia, se disolvió para dar lugar a la Organización de las Naciones Unidas, organismo que en 1946, fundó la UNICEF para asegurarse que ningún niño sufriera las consecuencias del abandono, los conflictos bélicos, la explotación o la violencia doméstica.

Fue el 20 de noviembre de 1959 cuando los países miembro de las Naciones Unidas aprobaron la Declaración de los Derechos del Niño, con diez principios en lugar de los cinco propuestos en 1924.

A petición de la delegación de Afganistán, se adoptó el 20 de noviembre como el Día Universal de los Niños, fecha en la que los derechos de los niños y las niñas del mundo, se divulgarían tanto como fuera posible.

Sin embargo, México no celebraría el 20 de noviembre como el Día del Niño porque ese día es en el que se conmemora el inicio de la Revolución Mexicana, por lo que se decidió celebrarlo el 30 de abril.

Conmemorar este día no se trata solo de comprarles regalos a nuestros niños y niñas, sino de recordar que aún hay mexicanos menores de edad en situación de pobreza extrema o sufriendo algún tipo de explotación o abuso físico y sicológico.

México apenas tiene poco más de 18 años reconociendo los derechos de la niñez mexicana pues apenas en el año 2000, se promulgó la primera Ley de Derechos de las Niñas y los Niños, misma que en 2014 fue sustituida por otra ley que comprende al menos una veintena de derechos de los niños, las niñas, los y las adolescentes del país.

Según datos de la UNICEF, hay al menos 21.2 millones de niños, niñas y adolescentes, sumidos en la miseria, por lo que el 30 de abril no es solo una fecha para comprarles regalos a nuestros niños, sino también para recordarnos que aún queda mucho trabajo por hacer para asegurarle un futuro a nuestra generación más joven de mexicanos.

Tomado de: https://noticieros.televisa.com/especiales/dia-nino-cual-es-su-origen-y-que-se-celebra-30-abril/

Greta Thunberg

“No quiero que tengas esperanza, quiero que entres en pánico. Quiero que sientas el miedo que siento todos los días y luego quiero que actúes”.

La frase es de Greta Thunberg, una joven sueca de 16 años quien desde hace un año lidera un movimiento juvenil en Europa que no tiene que ver con películas de superhéroes ni ídolos del pop. Tiene que ver con el planeta y el cambio climático. 

La “hipocresía” de la modélica Noruega, uno de los principales exportadores de petróleo y gas del mundo

Y todo comenzó cuando dejó de ir al colegio un día a la semana para protestar contra el gobierno -o los gobiernos- por su accionar contra el calentamiento global. 

Recientemente, después de atravesar Europa en tren y dormir en una carpa en medio de la gélida ciudad suiza de Davos, Thunberg habló frente a los líderes del mundo que se reúnen cada año en el marco del Foro Económico Mundial. 

Nuestra casa está en llamas. Estoy acá para decirles que nuestro hogar está ardiendo”, leyó Thunberg. 

Siguiendo su ejemplo, miles de estudiantes marcharon en Berlín para exigir más medidas para evitar el calentamiento global. 

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En esa misma semana, 12.000 adolescentes se movilizaron en Bruselas, donde se encuentra la sede de la Unión Europea, para exigir lo mismo. 

Pero, ¿quién es Greta Thunberg y de dónde salió su empeño de exigir un mundo más verde?

Huelga en la escuela

Antes del 20 de agosto de 2018, Greta Thunberg era una niña de 15 años que asistía al colegio, como la mayoría de adolescentes en su país, en la ciudad de Estocolmo.

Sin embargo, Suecia tuvo el año pasado un verano bastante problemático: una ola de calor afectó a gran parte del país nórdico, lo que originó cerca de 50 incendios forestales que arrasaron con 20.000 hectáreas. 

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Para Thunberg, ese panorama de fuego y calor fue demasiado. 

El 20 de agosto, en vez de ir al colegio como era costumbre, se paró delante del Parlamento sueco y anunció que no iba a regresar hasta que la escucharan. 

“Estoy protestando sobre el cambio climático, porque a nadie parece importarle lo que está ocurriendo. Nadie parece estar haciendo algo“, le dijo Thunberg a la BBC en ese momento. 

“Sé que mis padres quieren que vuelva al colegio, pero también entienden lo que estoy haciendo aquí“, añadió. 

Tras las elecciones generales suecas del 9 de septiembre, Thunberg volvió a las aulas pero solo cuatro días a la semana. Todos los viernes se salta sus clases y continúa con su protesta. 

Su empeño atrajo la atención global. Miles de organizaciones ambientales respaldaron su llamado y ha sido invitada a hablar en eventos como la Cumbre sobre Cambio Climático (COP24), que se realizó en Polonia en diciembre pasado. 

Movimiento

Según medios como The Guardian y The New York Times, la idea de no asistir a clases los viernes para protestar y concientizar sobre el problema del cambio climático impulsada por Thunberg se ha replicado en cerca de 270 ciudades alrededor del mundo. 

Nunca pensé que esto se iba a convertir en algo tan grande. Ahora está en los cinco continentes. Es increíble”, le dijo al diario The New York Times. 

Pero más allá de su mensaje, Thunberg quiere darse conocer por sus acciones. Por ejemplo, no viaja en avión y llamó la atención de los ejecutivos que se trasladaron a Suiza en sus jets privados. 

Creo que es un poco de hipocresía viajar en jet privados a un lugar donde van a hablar sobre la crisis del clima. Los escucho decir ‘Esto nos importa mucho’, pero no es así”, le explicó a la agencia de noticias AP durante una entrevista. 

Pero fue durante su conferencia en Davos donde confrontó más abiertamente a las personas más poderosas del planeta. 

“Algunas personas, algunas empresas, saben exactamente qué valores intransferibles han sacrificado para continuar produciendo cantidades inimaginables de dinero. Y creo que muchos de ustedes pertenecen a ese grupo”, dijo. 

Por ahora, el deseo de la joven sueca es continuar con su huelga de faltar al colegio los viernes para protestar en el parlamento de su país, hasta que Suecia esté en línea con el Acuerdo de París sobre cambio climático. 

Tomado de: https://www.bbc.com/mundo/noticias-47044302

Día Mundial de los Derechos del Consumidor

El Día Mundial de los Derechos del Consumidor es un día internacional de acción y conciencia, celebrado por las organizaciones de consumidores de todo el mundo. El tema de este 2019 es ‘Productos inteligentes de confianza’.

El Día Mundial de los Derechos del Consumidor (World Consumer Rights Day) se celebra todos los años el 15 de Marzo. Este día es una jornada para promover los derechos fundamentales de todos los consumidores, para exigir que sus derechos sean respetados y protegidos, y para protestar contra los abusos del mercado y las injusticias sociales que los socavan.

El 15 de Marzo de 1962, el presidente de los Estados Unidos en ese momento, John F. Kennedy, anunció los derechos de todos los consumidores e invitó a convocar este día como Día Mundial del Consumidor. Pero no fue hasta el 15 de Marzo de 1983, más de veinte años después del discurso de Kennedy, cuando se celebró por primera vez este día, que supone una llamada de atención a todos los ciudadanos, sobre la idea de que sólo un consumo responsable es bueno, algo por lo que trabajan tanto las asociaciones de consumidores como todos los organismos públicos de consumo.

El 9 de Abril de 1985, cuando la Asamblea General de Naciones Unidas adoptó las Directrices de Naciones Unidas para la Protección de los Consumidores, quedando así los derechos de éstos elevados a una posición de reconocimiento y legitimidad internacional.

PRODUCTOS INTELIGENTES DE CONFIANZA

Los productos inteligentes están conectados a Internet y reciben, recopilan y envían datos. A nivel mundial, actualmente hay 23.1 mil millones de productos inteligentes en el mundo, superando a las personas en una proporción de tres a uno. Desde teléfonos inteligentes a rastreadores de fitness portátiles, a asistentes activados por voz y televisores inteligentes, muchos de los productos que utilizamos están cada vez más conectados de forma predeterminada.

Las redes de productos inteligentes también pueden ser conocidas como Internet de las Cosas. A medida que más personas se conectan en línea en todo el mundo y nuestra conexión a Internet se vuelve mejor y más rápida, los productos inteligentes se convertirán en una realidad cotidiana para los consumidores en todo el mundo, marcando un cambio importante en la forma en que muchos consumidores interactúan con los productos y servicios.

La aparición de la tecnología inteligente ofrece muchas oportunidades para los consumidores; Acceso a nuevos servicios, productos más sensibles, mayor comodidad y opciones. Sin embargo, existen algunas causas importantes de preocupación: falta de seguridad, privacidad y opciones significativas sobre cómo las usamos, así como falta de claridad sobre quién es responsable cuando las cosas salen mal.

Siguiendo con los años anteriores, continuaremos enfatizando la importancia de que los consumidores tengan acceso a productos y servicios digitales en los que puedan confiar.

Al igual que con cualquier tendencia digital emergente, los diferentes países estarán en diferentes etapas de adopción de productos inteligentes. Para los países donde estos dispositivos aún se encuentran en las primeras etapas de adopción, esta será una gran oportunidad para mantenerse a la vanguardia del problema y establecer los estándares y las prácticas para un entorno conectado donde los consumidores puedan aprovechar los beneficios de la nueva tecnología sin tener que comprometerse. sus derechos de los consumidores.

A medida que los productos inteligentes se convierten en una parte cada vez más común de la vida cotidiana, queremos iluminar las formas en que la seguridad y la privacidad pueden integrarse en el proceso de desarrollo y hacer que las protecciones actuales sean más sólidas. Queremos aumentar el acceso a estos dispositivos a través de precios de datos justos, una mejor infraestructura de Internet y la protección de los consumidores que utilizan dispositivos de segunda mano.

 

Tomado de:

https://noticias.iruya.com/a/economia/consumo/38732-se-celebra-hoy-el-dia-mundial-de-los-derechos-del-consumidor-2019.html

https://www.cuandopasa.com/index.php?v=v59166j

 

Frases para conocer el pensamiento de Gabriel García Márquez

Gabriel García Márquez fue uno de los escritores más importantes de la historia de la literatura, no solo por haber ganado en 1982 el Premio Nobel, si no por ser el principal exponente latinoamericano del “realismo mágico”.

Y por tener una de las prosas más poéticas de la literatura, reflejada en cada una de sus frases, entre las que destacan las siguientes:

LITERATURA:

1.- “Los inventores de fábulas que todo lo creemos, nos sentimos con el derecho de creer que todavía no es demasiado tarde para emprender la creación de la utopía, donde las estirpes condenadas a cien años de soledad tengan por fin y para siempre una segunda oportunidad sobre la tierra.” (Discurso de aceptación del Premio Nobel de Literatura, Estocolmo, 1982).

2.- “Yo comencé a ser escritor de la misma forma en que me subí a este estrado: a la fuerza”. (“Yo no vengo a decir un discurso”, 2010).

3.- “Escribo para que quieran más. Creo que es una de las aspiraciones fundamentales del escritor” (Revista “Siesta”, España, 1977).

4.- “La música me ha gustado más que la literatura”. (“Juventud rebelde”, La Habana, 1988).

5.- “Una vez que hago en mis novelas la última lectura ya no me interesan, el libro es como un león muerto”. (Diario 16, Madrid, 1989).

6.- “Si uno no crea, es cuando le llega la muerte”. “Cuando no escribo, me muero; y cuando lo hago, también”. (Entrevista con Efe, Sevilla, 1994).

7.- “El gran reto de la novela es que te la creas línea por línea, pero lo que descubre uno es que ya en América Latina, la literatura, la ficción, la novela, es más fácil de hacer creer que la realidad” (La vida según…”, TVE, 1995).

8.- “La primera condición del realismo mágico, como su nombre lo indica, es que sea un hecho rigurosamente cierto que, sin embargo, parece fantástico”. (“Reforma”, México, 2000).

9.- “Como escritor me interesa el poder, porque resume toda la grandeza y miseria del ser humano” (Magazine-La Vanguardia, Barcelona, 2006).

ORTOGRAFÍA:

10.- “Hay que jubilar la ortografía, terror del ser humano desde la cuna”. “Simplificar la gramática antes de que la gramática termine por simplificarnos a nosotros”. (Discurso de inauguración del I Congreso Internacional de la Lengua Española, Zacatecas (México), 1997).

PREMIOS:

11.- “Todos los premios son muy interesantes pero si ya tuve el premio que se considera máximo en Literatura, es mejor dejar los otros galardones para los que vienen detrás o delante”. (Declaraciones realizadas en Oviedo en 1994 por la polémica generada tras decir que no quería recibir el premio Cervantes, al que fue candidato).

MEDIOS DE COMUNICACIÓN:

12.- “Si los intelectuales no despreciaran tanto la televisión, ésta no sería tan mala”. (“Juventud Rebelde”, La Habana, 1988).

13.-El periodismo es el oficio que le interesa “más en el mundo” y lo considera “como un género literario”. (“El espectador”, Colombia, 1991)

14.- “La crónica es la novela de la realidad”. (“El espectador”, Colombia, 1991)

15.- “La calidad de la noticia se ha perdido por culpa de la competencia, la rapidez y la magnificación de la primicia”.”A veces se olvida que la mejor noticia no es la que se da primero, sino la que se da mejor”. (Semanario “Radar”, Argentina, 1997)

16.- “En periodismo no se permiten los términos vagos o simples intentos. Hay que saber las palabras y los conceptos precisos”. (“El Colombiano”, Colombia, 1995)

CINE:

17.- “Mis relaciones con el cine son las de un matrimonio mal avenido, que no pueden vivir juntos ni separados”. (El País, Madrid, 1987)

18.- “No cabe ninguna duda acerca de que ya existe un cine latinoamericano, pero nosotros mismos no le hacemos caso. Hacemos las películas, pero no tenemos ni la distribución ni la exhibición, que son los dos elementos más importantes”. (“El Tiempo”, Colombia, 1991)

FIDEL CASTRO:

19.-  “Es el hombre más tierno que he conocido. Y es también el crítico más duro de la revolución y un autocrítico implacable” (Diario Pueblo, España, 1977)

20.- “Todos saben de mi amistad personal con Fidel Castro y que yo apoyo a la revolución cubana”. (Entrevista de radio. Hungría, 1992)

POLÍTICA:

21.- “Ningún dirigente político, ningún jefe de Estado oye absolutamente a nadie. De manera que tener influencia en un jefe de Estado es lo más difícil que hay en este mundo, y finalmente ellos terminan teniendo mucha influencia sobre uno”. (“Juventud Rebelde”, Cuba, 1988)

22.- “El siglo XX se ha perdido por dos dogmas contrapuestos e igualmente extremos: el socialismo y el capitalismo. El dogma de la propiedad estatal contra el de la libre empresa”. (“La Repubblica”, Italia, 1992)

COLOMBIA Y AMÉRICA LATINA:

23.- “El problema del narcotráfico es el problema de las drogas y que este problema se le está escapando, no solo a Colombia. Se le está escapando al mundo de las manos”. (Declaraciones tras mantener una reunión con el entonces presidente de EE.UU., Bll Clinton, en la Casa Blanca en 1997)

24.- “Para mí, lo fundamental es el ideal de Bolívar: la unidad de América Latina. Es la única causa por la que estaría dispuesto a morir”. (Semanario “Newsweek”, EEUU, 1996)

25.- “Llevo conspirando por la paz en Colombia casi desde que nací” (“El País”, La Habana, 2005)

26.- “¿Por qué pensar que la justicia social que los europeos de avanzada tratan de imponer en sus países no puede ser también un objetivo latinoamericano con métodos distintos en condiciones diferentes?”. (“Yo no vengo a decir un discurso”, 2010)

FAMILIA:

27.- Sobre su esposa afirmó: “Yo pude escribir todas mis obras gracias a que Mercedes se hizo cargo de los asuntos de la vida diaria como mantener la casa y pagar las cuentas cuando no teníamos con qué hacerlo, y también cuando tuvimos mucho. Cuando me meto a algunos de esos asuntos ella me dice: “No fastidies; lo único que tú sabes y debes hacer es escribir.” (Diario “Haaretz”, Israel, 1996)

PERSONAL:

28.- “Mi percepción de la mujer es mágica”. (Diario “Haaretz”, Israel, 1996).

29.- “La paz es como la felicidad. Se dispone solamente a plazos y se sabe lo que se tenía después de que se ha perdido”. (Diario “Die Welt”, Alemania, 1988).

30.- “La fama estuvo a punto de desbaratarme la vida, porque perturba tanto el sentido de la realidad como el poder” (Magazine-La Vanguardia, Barcelona, 2006).

Las predicciones de los Oscar 2019: Quién va a ganar y quién puede dar la sorpresa

Mejor Película

Infiltrado del Kkklan

Pantera negra

Bohemian Rhapsody

La favorita

Green Book: Una amistad sin fronteras

Roma

Nace una estrella

El vicepresidente

¿Cómo explicar por qué Bohemian Rhapsody, ninguneada por la crítica, entró en la lista mientras que las elogiadas First Reformed y Eighth Grade no? ¿Y El primer hombre en la luna no está en la lista de las ocho candidatas porque fracasó en la taquilla? Nace una estrella perdió su ímpetu inicial como favorita a la Mejor Película -es un misterio- y RomaGreen Book: Una amistad sin fronteras, La favorita El vicepresidente no están llevándose muchos dólares. La reina de las ganancias es Pantera negra (1300 millones de dólares en el mundo), que igualó su éxito comercial con un talento cinematográfico que le dio a un público negro relegado la oportunidad de identificarse con personajes superhéroes que se veían y hablaban como ellos.

FAVORITA: ‘Roma’

La razón simple es que la odisea poética de Alfonso Cuarón a lo largo de su infancia en Ciudad de México supera a cualquier película de este año. ¿Pero alcanza con ser la mejor? El diálogo en esta pieza de memoria en blanco y negro está en español, y ninguna película en un idioma extranjero ha ganado el premio a Mejor Película en los 91 años de la Academia. Además, Roma fue lanzada por Netflix, el servicio de streaming que enoja a la élite de los grandes estudios de Hollywood, lo cual puede allanar el terreno para…

CUIDADO CON: ‘Infiltrado en el Kkklan’

Mejor Actor

Christian Bale, El vicepresidente

Bradley Cooper, Nace una estrella

Willem Dafoe, Van Gogh: en la puerta de la eternidad

Rami Malek, Bohemian Rhapsody

Viggo Mortensen, Green Book: Una amistad sin fronteras

Cómo es posible que la mejor interpretación de la carrera de Ethan Hawke, enFirst Reformed, no esté en esta lista es algo que desafía toda explicación, a menos que consideres la venta de entradas de esta película, lo cual no debería ser considerado. Algunos dicen que Bradley Cooper, el único de los cinco nominados que no hace de una persona real, puede ganar votos de compensación por no haber sido nominado como Mejor Director. Nah. Para nosotros, es una carrera de dos.

FAVORITO: Rami Malek

Incluso quienes se quejan de Bohemian Rhapsody como película están justificadamente maravillados con la electrizante interpretación de Malek en el papel del líder de Queen Freddie Mercury. El actor capturó a Mercury hasta el detalle, con dientes prostéticos, canalizando todos sus gestos y movimientos.

CUIDADO CON: Christian Bale

Tras ganar el Globo de Oro al Mejor Actor en una Comedia, Bale agradeció a “Satanás” como su inspiración para hacer de Dick Cheney, probablemente el vicepresidente más poderoso y peligroso de la historia. Subió 20 kilos para el papel -y a los votantes eso les encanta-. Más crucial es que haya encontrado una rabia secreta bajo la engañosa tranquilidad de Dick.

 

Mejor Actriz

Yalitza Aparicio, Roma

Glenn Close, La esposa

Olivia Colman, La favorita

Lady Gaga, Nace una estrella

Melissa McCarthy, ¿Podrás perdonarme?

Es la lista más impresionante de actrices que podría pedir un votante. A la estelar Colman, podría jugarle en contra que su papel sea considerado más de reparto que principal. (Despiértense, gente, ¡hace de la Reina!). Y puede perjudicar que Aparicio, una profesora mexicana, jamás haya actuado antes. En otro año, McCarthy -quien demuestra que puede hacer drama y comedia- podría haber ganado. Pero es otro año; es el 2019 en el que una veterana experimentada compite con una seria recién llegada.

FAVORITA: Glenn Close

En la época de #TimesUp, Close encuentra el atormentado corazón de una mujer que tuvo que vivir a la sombra de un marido ingrato. Es su séptima nominación actoral y nunca ganó. Si hay justicia, esta vez va a ganar.

CUIDADO CON: Lady Gaga

Un debut actoral que ilumina la pantalla. Gaga puede actuar tan bien como canta, lo cual es mucho. Bette Midler estuvo en la misma posición cuando perdió el Oscar para su debut protagónico de 1979 en La rosa. No hará que duela menos.

 

Mejor Actor de Reparto

Mahershala Ali, Green Book: Una amistad sin fronteras

Adam Driver, Infiltrado en el Kkklan

Sam Elliott, Nace una estrella

Richard E. Grant, ¿Podrás perdonarme?

Sam Rockwell, El vicepresidente

Nosotros habríamos elegido a Timothée Chalamet, de 22 años, de Beautiful Boy, en un empate técnico con Michael B. Jordan, de 32 años, de Pantera negra, pero ninguno de los dos actores fue nominado así que… [suspiro]. La buena noticia: es la primera nominación para Elliott, de 75 años, una gema infravalorada que le sacó oro a las pocas escenas que le dieron en el papel del hermano de Bradley Cooper. Dos escenas más, y habría ganado esto. Rockwell tiene aún menos tiempo en pantalla en El vicepresidente, en el papel de Dubya, pero el año pasado ganó con 3 anuncios por un crimen. Y no estaría bien si Driver, el blanco, ganara por Infiltrado en el Kkklan. Así que esto es lo que pasará.

FAVORITO: Mahershala Ali

Los votantes del Oscar parecen amar a Green Book: Una amistad sin fronteras, más allá de haberse quejado por su supuesta falta de precisión en el retrato de personajes reales. Para mostrar ese amor, la Academia probablemente honre a Ali con un segundo Oscar para apoyar el que ganó en 2016 por Moonlight.

CUIDADO: Richard E. Grant

En el rol del borracho compañero de Melissa McCarthy, este actor suazi-británico demuestra otra vez el talento cómico y dramático que exhibe desde su debut cinematográfico de 1987 en el clásico Withnail & I. Sorprendentemente, es la primera nominación actoral para Grant. Nota para la Academia: tienen mucho que compensar.

 

Mejor actriz de reparto

Amy Adams, El vicepresidente

Marina de Tavira, Roma

Regina King, If Beale Street Could Talk

Emma Stone, La favorita

Rachel Weisz, La favorita

El sindicato de actores estaba tan enojado de que Emily Blunt no fuera nominada por Un lugar en silencio, que le dieron el Screen Actors Award para avergonzar a la Academia. Blunt no debería sentirse mal: Adams fue nominada seis veces sin ganar. ¿Cambiará las cosas su interpretación de Lynne Cheney en El vicepresidente? Es improbable, pero no imposible. Con nuestras disculpas a la nominada por primera vez De Tavira y la antigua ganadora del Oscar Stone, las cosas parecen ser así.

FAVORITA: Regina King

Como les gusta decir a los detractores de King, no la nominaron sus pares del Screen Actors Guild, ni de la British Academy, ni la poco taquillera If Beale Street Could Talk quedó en la lista de Mejor Película. King es genial en el papel de una madre que pelea para salvar al novio de su hija de acusaciones falsas de violación.

CUIDADO CON: Rachel Weisz

La favorita empató con Roma, con un récord de 10 nominaciones este año. Y hay un apoyo cada vez mayor hacia la deliciosa interpretación de Weisz de una lady de la corte de la Reina Anne a la que nada -sexo, violencia, venganza- la detiene a la hora de mostrar cómo puede hacer una mujer para ganar poder en un mundo de hombres.

 

Mejor Director

Alfonso Cuarón, Roma

Yorgios Lanthimos, La favorita

Spike Lee, Infiltrado en el Kkklan

Adam McKay, El vicepresidente

Pawel Pawlikowski, Cold War

La nominación para Pawlikowski, el talentoso director polaco cuya película de 2013 Ida se llevó el Oscar a la Mejor Película en Idioma Extranjero, suena a una excusa para dejar afuera a Bradley Cooper, quien dirigió Nace una estrella. (Tal como hizo la Academia con Ben Affleck el mismo año que ganó Ida, y aún así Argo se llevó la estatuilla de Mejor Película de todos modos). ¿La Academia desarrolló una antipatía por las estrellas de cine que dirigen? El Directors Guild incluyó a Cooper entre sus cinco nominados, junto con Peter Farrelly, de Green Book: Una amistad sin fronteras, cuya reputación por la tontería de Tonto y Retonto puede haber ofendido el sentido de seriedad de la Academia. Y por favor, ¿alguno de los muchachos de la Academia podría mansplainarnos por qué ninguna directora mujer alcanzó sus supuestos niveles?

FAVORITO: Alfonso Cuarón

 

CUIDADO CON: Spike Lee

El premio a Spike está sumamente atrasado, y su primera nominación en esta categoría es suficiente concesión por parte de una Academia que apenas reconoce a las personas de color en la división dirección. Tiene más suerte que el rechazado por los Oscar Ryan Coogler, cuya multi-nominada Pantera negra supuestamente se dirigió sola.

 

Mejor Guión Original

La favorita

First Reformed

Green Book: Una amistad sin fronteras

Roma

El vicepresidente

Nadie esperaría que la Academia, tan temerosa del futuro, reconociera a Boots Riley por Sorry to Bother You, ni a Bo Burnham por Eighth Grade. Y la Academia no desilusionó a nadie huyendo de la originalidad, la juventud y el desafío con su velocidad típica. Incluso la nominada Roma probablemente sea descartada por su falta de un clímax narrativo.

FAVORITA: ‘La favorita’

Los guionistas Deborah Davis y Tony McNamara, con asistencia no acreditada del director Yorgos Lanthimos, le dio un golpe al momento cultural transformando una historia de intrigas ambientada en una corte en el siglo XVIII en una reflexión elocuente y graciosa sobre mujeres luchando contra la dominación masculina, y saliendo victoriosas.

CUIDADO CON: First Reformed

En un mundo perfecto, el incomparable Paul Schrader tendría un estante repleto de estatuillas por guiones tan desafiantemente ambiciosos como Taxi Driver,Toro salvajeHardcore y Blue Collar. El brillo de su guión acerca de una crisis de fe en First Reformed está más allá de toda duda. Pero es la primera nominación de este autor de 72 años en una carrera que se extiende por cinco décadas. No sólo debería ganar: los votantes de la Academia deberían llevarlo al escenario sobre sus hombros. No va a pasar, ni siquiera durante una pausa comercial.

 

Mejor Guión Adaptado

Nace una estrella

La balada de Buster Scruggs

Infiltrado en el Kkklan

If Beale Street Could Talk

¿Podrás perdonarme?

Es estimulante ver que la Academia haya encontrado lugar para una mujer, puesto que Nicole co-escribió el gracioso y emocionante guión de ¿Podrás perdonarme? ¿Y qué dicen de ese guiño sorpresa a La balada de Buster Scruggs, el western para Netflix de Joel y Ethan Coen, los hermanos cuya indiferencia hacia las entregas de premios es conocida? Aún así, la pareja batalla de esta categoría se reduce a:

FAVORITA: Infiltrado en el Kkklan

Spike Lee y sus colaboradores guionistas hicieron un trabajo incendiario transformando las memorias de Ron Stallworth acerca de un policía negro de los 70 (John David Washington) que se infiltró en el KKK en un análisis satírico del racismo -de entonces y de ahora-.

CUIDADO CON: If Beale Street Could Talk

Barry Jenkins, ganador del Oscar por Moonlight, no recibió mucho amor de la Academia por la gracia que le puso a esta adaptación de este romance de James Baldwin en Harlem en 1974. Pero la conmovedora urgencia de su guión puede ser el lugar para compensar la omisión de la película en la competencia por la Mejor Película.

 

Mejor Fotografía

La favorita

No mires

Roma

Nace una estrella

Cold War

¿Se acuerdan del año pasado, cuando la Academia no nominó al director de fotografía de Llámame por tu nombre, Sayombhu Mukdeeprom? Bueno, los tontos también hicieron oídos sordos otra vez al magistral trabajo del tailandés para Suspiria. También ignoraron la iluminación majestuosa de Kyung-pyo Hong en Burning, de Corea del Sur. Y el talento de Rachel Morrison -la primera mujer en ser nominada por la dirección de fotografía el año pasado porMudbound– fue pasado por alto en Pantera negra. Claramente, los muchachos machistas de la Academia no quieren que las mujeres tengan confianza. Podríamos seguir, pero hablemos de…

FAVORITA: ‘Roma’

Al principio, el director Alfonso Cuarón estaba listo para convocar otra vez al brillante Emmanuel “Chivo” Lubezki para que filmara este relato de infancia en Ciudad de México en 1971. Pero como Chivo no estaba disponible, Cuarón agarró el trabajo por sí mismo y creó imágenes en blanco y negro de tanta claridad y profundidad emocional que parece imposible que otro se lleve este premio.

CUIDADO CON: ‘Cold War’

Si alguien puede superar a Cuarón en esta categoría, es Lukasz Zal, el director de fotografía polaco cuyas imágenes blanco y negro de Cold War, una historia de amor frondoso que dura décadas, alcanza una intensidad monocromática que te deja sin aliento.

 

Mejor Largo Documental

Free Solo

Hale County This Morning, This Evening

Minding the Gap

Of Fathers and Sons

RBG

Todos juntos: ¿Qué diablos le pasó a Mr. Rogers? Won’t You Be My Neighbor, el inspirador documental de Morgan Neville acerca del ícono de la TV infantil Fred Rogers, fue adorado por el público y la crítica. Pero no, aparentemente, por la Academia, que dejó notablemente afuera a Jane, la enormemente popular mirada de la primatóloga Jane Goodall, de la lista del año pasado. El comité que elige los documentales nominados está formado por locos infames. Por suerte, se les colaron un par de películas buenas.

FAVORITA: ‘Free Solo’

Perdón Minding the Gap, el genial documental de skaters del realizador Bing Liu, pero Free Solo es la ganadora. Este vertiginoso documental de National Geographic se enfoca en Alex Honnold, un montañista que no considera necesarias cosas como sogas, arneses, pitones ni compañeros alpinistas. Es un retrato de una persona que supera toda probabilidad de supervivencia. Lo verás en un estado de shock y júbilo.

CUIDADO CON: ‘RGB’

Además de Mr. Rogers, ¿quién es más adorado que la jueza de la Corte Suprema Ruth Bader Ginsburg, a.k.a. Notorious RBG? Este documental de Julie Cohen y Betsy West te cuenta los chismes de esta superheroína judicial y feminista. Miralo, y tratá de no aclamarla.

Mejor Película en Idioma Extranjero

Capernaun, Líbano

Cold War, Polonia

No mires, Alemania

Roma, México

Somos una familia, Japón

¿Somos nosotros o parece una estupidez absoluta no ver a Burning, de Corea del Sur, en esta lista? El director Lee Chang-dong sabe cómo imprimir imágenes en tu memoria. Los nominados reales tienen su propio fuego. Pero la pregunta es: ¿si Roma gana la Mejor Película, puede ganar igual en Mejor Película en Idioma Extranjero? ¿O, para compartir la riqueza el Oscar debería ir para otro nominado?

FAVORITA: ‘Roma’

No importa cuántos Oscar se lleve la pieza de memoria de Alfonso Cuarón… se los merece todos.

CUIDADO CON: ‘Cold War’

En un año sin Roma, el abrasivo sueño del polaco Pawel Pawlikowski ganaría por afano, con la japonesa Somos una familia pisándole los talones. Pero este es un año con Roma, así que ¡viva Cuarón!

Mejor largo animado

Los increíbles 2

Isla de perros

Mirai

Wifi Ralph

Spider-Man: Un nuevo universo

Lo que alguna vez era una categoría obligatoria ahora es un lugar en el que los talentos de la animación avergüenzan a sus correligionarios de la acción en vivo. Brad Bird ciertamente evitó la maldición de la secuela en Los increíbles 2, y aunque Disney/Pixar se llevaron este premio durante los últimos años, podemos esperar algunos cambios esta vez.

FAVORITA: ‘Spider-Man: Un nuevo universo’

Sony Animation demostró que puede jugar en las ligas mayores con esta interpretación visualmente innovadora y estimulante del Arácnido, ahora un artista callejero adolescente mestizo que demuestra que todos llevamos un superhéroe adentro. Es una bocanada de aire fresco en el juego de la animación.

CUIDADO CON: ‘Isla de perros’

Wes Anderson se inspira en las películas de Akira Kurosawa, Kon Ichikawa y Yasujiro Ozu para esta historia de perros encerrados en una isla japonesa. ¿Apropiación cultural? Quizás, pero la animación stop-motion de Anderson funciona como un hechizo, garantizando un viaje que también funciona como metáfora política.

Mejor Banda de Sonido Original

Pantera negra

Infiltrado en el Kkklan

If Beale Street Could Talk

Isla de perros

El regreso de Mary Poppins

Si escuchas con atención cualquier banda de sonido de este año, te vas a dar cuenta de que el trabajo del compositor Justin Hurwitz en El primer hombre en la luna es el mejor por lejos. Pero su nombre no está por ninguna parte entre los nominados. ¿Es porque la biopic de Neil Armstrong fracasó en la taquilla? ¿O es simple ignorancia? Preferimos creer esto último.

FAVORITA: If Beale Street Could Talk

Resulta que la banda de sonido arrebatadora y resonante de Nicholas Britell tan crucial para el éxito de este romance ambientado en Harlem como la actuación, el guión y la dirección. Como si a la Academia le importara. Es un milagro que no presenten este premio durante una pausa comercial.

CUIDADO CON: ‘Infiltrado en el Kkklan’

¿Sabías que Terence Blanchard -quien compuso la música de la mayoría de las películas de Spike Lee y es uno de los compositores de cine más talentosos de hoy en día- no había sido nominado para un Oscar jamás hasta hoy? Es loco, ¿no? Y el virtuoso del jazz de Nueva Orleans está en su mejor versión capturando el ambiente de Infiltrado en el Kkklan. Hay una chance de que las composiciones afropunk de Ludwig Goransson para Pantera negra se conviertan en la sorpresa. ¿Protestaríamos, en ese caso? No.

Mejor Canción Original

“All the Stars”, Pantera negra

“I’ll Fight”, RBG

“The Place Where Lost Things Go”, El regreso de Mary Poppins

“Shallow”, Nace una estrella

“When a Cowboy Trades His Spurs for Wings”, La balada de Buster Scruggs

La única noticia además de “Shallow”, de Lady Gaga, es que el gran Kendrick Lamar se involucró en el gigante de Pantera negra. Los otros competidores son insignificantes o peor -y la cancioncilla de El regreso de Mary Poppins acerca de encontrar un padre muerto en medio de viejos juguetes y paraguas es absolutamente bizarra-.

FAVORITA: “Shallow”

Con Gaga y Bradley Cooper apareciendo en persona para cantar su balada ganadora de un Grammy ante una audiencia televisiva global -no van a pasar este evento durante pausas comerciales- los motores detrás de Nace una estrellatienen todas las chances de llevarse el Oscar. Y sí que se lo merecen.

CUIDADO CON: Ninguna

En un año en el que reinan los ratings, ¿te parece que la Academia se va a perder la oportunidad de exhibir a la realeza de los famosos? Los votantes podrían olvidarse de Nace una estrella en las otras siete categorías en las que compite. Pero no en esta. Gana el voto popular.